口ゴボって何？

主な特徴

・横顔で口元が前に出ているように見える。
・横から見たとき、鼻先と顎先を結んだ線（Eライン）から唇が大きくはみ出している。（イラスト参照）
・唇を閉じようとすると、下唇の下に梅干しのようなシワが入りやすい。
・横顔に自信が持てず、コンプレックスに感じる人もいらっしゃいます。

主な原因

骨格の問題：
日本人は西欧人と比べて顎が小さく、歯の大きさに対してスペースが不足しているため、上顎や下顎の骨格が前方に突出してしまいます。

歯並びの問題：
上下の歯が前方に傾いている、または歯が前方に張り出していることも原因となります。

先天的要因：
遺伝的に口元が前に出やすい傾向にあります。

後天的な要因：
　〇生活習慣：指しゃぶり、舌を前に出す癖（舌癖）、口呼吸などの癖が、顎骨や歯が前に傾く原因となります。
　〇食生活：昔に比べて顎を使う機会が減り（柔らかい食べ物が多くなった）、顎が十分に成長しないまま成人になることも原因の一つです。

口ゴボにならないためには、鼻呼吸を意識し、正しい舌の位置を保つことが大切です。また、硬い物を食べる習慣をつけて顎の筋肉を鍛えたり、指しゃぶりや下唇を噛む癖を治す等の生活習慣の改善も重要です。すでに症状がある場合は放置せず、一度、矯正歯科で相談してください。

日常生活でできること

鼻呼吸を意識する：
口呼吸は口が開きっぱなしになるため、口ゴボの原因になります。

舌の位置を正す：
舌先を上あごにつけ、舌全体を上あごに吸い付けるように意識します。下あごの歯を押す癖もやめましょう。

指しゃぶり、下唇を噛む癖を治す：
これらの癖は歯並びや顎に悪影響を与えます。

硬い物を食べる：
顎の筋肉を鍛えるため、バランスの取れた食事を心がけましょう。

正しい姿勢を保つ：
姿勢が悪いと顎の発達に影響が出ることがあります。

口腔ケアを怠らない：
口腔内の乾燥を防ぐために、毎日の歯磨きとデンタルケアを丁寧に行います。

放置リスク

口内環境の悪化：
口が閉じにくいため口の中が乾燥しやすく、口臭や虫歯、歯周病のリスクが高まります。

噛み合わせの問題：
噛む効率が低下し、奥歯に過剰な負担がかかるため、胃腸への負担増や顎関節症の原因となることがあります。

治療方法

歯列矯正1：
下顎の位置の改善、口呼吸や舌癖の改善、顎の成長の改善を行う方法。歯列矯正用咬合誘導装置（ムーシールド、マイオブレース、プレオルソ）等。

歯列矯正2：
歯列矯正で歯並びを改善することで口元の突出を和らげ、すっきりした印象にする方法。

外科手術：
骨格自体に問題がある場合は、外科手術が適用されることもあります。

イラスト写真出典元：歯科素材.com、ChatGPT、Google Gemini